Smoothie : Cara aman keluarkan racun tubuh

  Udah lam nih ga update blog
oke skrang WorD akan Update tentang masalah Healty/ Kesehatan okedeh langsung aja cekidot.

Gaya hidup mas kini yang serba instan, praktis dan berjalan dengan cepat, itu menuntut kita untuk tetap sehat dan bugar agar tidak ketinggalan dalam berkompetisi bukan ? Salah satu cara agar tubuh kita prima adalah dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin, antioksidan dan nutrisi yang banyak namun aman juga. Tetapi karena keterbatasan waktu yang kita miliki, sering kita sulit untuk menjaga kesehatan kita. Cara yang praktis, aman dan sehat adalah dengan mengolah buah dengan cara Smoothie. 

Mungkin beberapa orang Indonesia sudah sangat familiar dengan nama Smoothie. Smoothie adalah minuman dari olahan buah segar, susu, yogurt, dan es batu. Smoothie sangat beranekaragam, dapat di campur dengan madu, sirup, coklat, selai kacang, dll. Pastinya kita dapat menentukan Smoothie macam apa yang mau kita buat. Sekarang Smoothie menjadi minuman yang populer dan keren masa kini terutaman di daratan Eropa. Namun di Indonesia Smoothie juga sedang menjadi tren, buktinya dapat menjumpai Smoothie di cafe- cafe, restoran, dan restoran cepat saji bahkan pedagang kaki lima, terutama di kota- kota besar seperti Jakarta, Bandung, Surabaya, Manado, dll.


Namun harga Smoothie cukup terjakau juga. Kita juga dapat membuat Smoothie di rumah sendiri lo. Apalagi bahan- bahan Smoothie yang mudah di dapat dan kita dapat memanfaat buah yang ada di rumah. Dari pada kita hanya memakan buahnya saja atau di blender dan di jus, lebih baik kita buat Smoothie saja. Smoothie juga efektif untuk menu diet. :)

Baiklah untuk selanjutya pasti mau tanya resep smoothie yang murahkan hayo ngaku !!!! oke deh WorD kashi tuh dibawah
Resep Smoothie Semangka 
Bahan Smoothie Semangka:
- 300 gr semangka
- 2 jeruk manis (jeruk mandarin)
- 2 sdm jeruk nipis/lemon
- 100 cc air
- Es batu secukupnya

Cara membuat Smoothie Semangka:
1. Blender semua bahan hingga halus atau sesuai keinginan.
2. Sajikan.

Manfaat Smoothie Semangka:

1. Memperlancar saluran pencernaan.
2. Mencegah dan mengobati pellagra (kelainan nutrisi akibat kurang nisain).
3. Membantu pencernaan protein.
4. Menurunkan resiko jantung dan stroke.
5. Mencegah asam urat dan artritis (tulang).

gimana murahkan eh salah mudahkan.sekian cuplikan info tentang smoothienya ya sampai jumpa lagi ;)

Source : Doktersehat.com : Google.co.id